『日本人の3分の1が脂肪肝』───→これの治し方

1 : 2024/10/20(日) 13:31:48.89 ID:AxKdQb+T0: https://5ch.net

(ヽ°ん゜)｢……………………｣───

「米やパン、麺の中には食物繊維が含まれているので、糖質制限をすると大多数の人が便秘になります。腸の中に蓄積された便は、エネルギーとして余分な栄養素まで取り込んでしまうため、結果太りやすい状態に。1日あたりの摂取目安量、両手にこんもり350gの野菜から食物繊維を充分に摂ることで、便秘を予防するのはもちろん、満腹感が出て食欲抑制にも繋がります」
ポイント3｜果物はジュースではなく、そのままゆっくり食べる。
2 : 2024/10/20(日) 13:32:10.43 ID:AxKdQb+T0: 続きは
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https://news.yahoo.co.jp/articles/d17c982a3543a5b3e1208ad76f1d02b845e02bf4?page=3
3 : 2024/10/20(日) 13:32:31.82 ID:HOjx0lsyH: ジュース類の規制
4 : 2024/10/20(日) 13:32:53.49 ID:wawI/qMiH: 便秘が嫌ならめかぶ食え
5 : 2024/10/20(日) 13:33:34.58 ID:4VuR7wA50: 食うな
6 : 2024/10/20(日) 13:34:22.34 ID:UmKUk+uR0: 肝脂肪と異所性脂肪（霜降り）は歩くとすぐ治る
7 : 2024/10/20(日) 13:35:46.92 ID:J7L5gVK90: ジョギングやウォーキングやれば
そういうのはすぐなくなるやろ
8 : 2024/10/20(日) 13:35:56.79 ID:VR7JJ29T0: 毎日菓子パン食ってたわ
さすがに腹出て減らした
9 : 2024/10/20(日) 13:36:24.18 ID:yklsxKVB0: 酒を飲め
10 : 2024/10/20(日) 13:36:25.97 ID:hr+DyB2Y0: >>1
なんで【急募】って付けたん？
11 : 2024/10/20(日) 13:36:43.00 ID:KzLTTFMe0: 断酒したらすぐ治るよ
12 : 2024/10/20(日) 13:36:52.60 ID:wawI/qMiH: あと糞安いゴミみたいな酒の量を減らせマジで
15 : 2024/10/20(日) 13:38:26.23 ID:R1ZkTT270: 身長168cmで88kgになったとき血液検査したら
ALT（GPT）、AST（GOT）、γ-GTPが全部異常値で脂肪肝になっているって言われたけど
78kgまで痩せたら全部正常になったわ
運動は特にしてない。食生活変えただけ
17 : 2024/10/20(日) 13:38:45.11 ID:R1ZkTT270: あ、酒も辞めた。
18 : 2024/10/20(日) 13:38:52.84 ID:oybWnsmu0: 食い過ぎなんだよブタ共
19 : 2024/10/20(日) 13:39:12.08 ID:wawI/qMiH: これからの季節柿が旨いからおすすめ
20 : 2024/10/20(日) 13:39:47.29 ID:OQM01T3p0: 肉を食わずに代々育ってきた日本人が肉ばっか食ってると脂肪肝になるのは当たり前
肉を食うのを止めろ
ミート・イズ・マーダーだっつーの
23 : 2024/10/20(日) 13:40:48.25 ID:U2bZiXDs0: >>20
俺肉しか食ってないよ
25 : 2024/10/20(日) 13:41:25.31 ID:EqdCsvdT0: >>20
その前に白米食うのやめろ
日本人が日常的に白米食い始めてからまだ100年経ってない
22 : 2024/10/20(日) 13:40:14.72 ID:id7q4J/JM: 酒止めろ
24 : 2024/10/20(日) 13:41:14.97 ID:wawI/qMiH: 肝臓だけで終わると思うなよ
膵臓腎臓全部逝くぞ
26 : 2024/10/20(日) 13:41:28.42 ID:o6U/QE6NM: 何で内臓に脂肪が付こうとするかね
腹だけでいいじゃん
27 : 2024/10/20(日) 13:41:43.65 ID:syQpfzdz0: アルコールが安過ぎるからかな
28 : 2024/10/20(日) 13:42:01.92 ID:T1OnULqq0: 3日絶食するだけで正常になるから試してみろ
29 : 2024/10/20(日) 13:42:52.61 ID:k2eSRKLX0: イヌリン飲めばいいんだろ？
32 : 2024/10/20(日) 13:43:45.44 ID:wawI/qMiH: >>29
普通に野菜食った方がいいよ
30 : 2024/10/20(日) 13:42:54.02 ID:+NwLVllA0: デブは甘え
31 : 2024/10/20(日) 13:43:34.63 ID:nRfe0QMZM: さんぽしてる
33 : 2024/10/20(日) 13:44:06.47 ID:sZFnWeOB0: 糖質制限だよ
断食でもいいけど
34 : 2024/10/20(日) 13:45:43.97 ID:uEaLqT5V0: γGTPが大酒飲んでた頃は５５０もあったのに、一日寝る前にオンザロック１杯だけにしたら、一気に１２０まで落ちた
35 : 2024/10/20(日) 13:45:56.48 ID:ehIq+ba80: 炭水化物で腹満たす癖をなおす
この道しかない
37 : 2024/10/20(日) 13:46:50.35 ID:wawI/qMiH: >>35
そもそも腹を満たす必要があるのかと最近思い始めてる
36 : 2024/10/20(日) 13:46:06.89 ID:fAr/eoeA0: 酒と飯食い過ぎで太ってて脂肪肝だわ
最近は酒のむの2日に1回だけどまだ痩せない
38 : 2024/10/20(日) 13:47:45.26 ID:cuTZRAI00: 脂肪肝はまだ正常な範囲
異常は肝硬変
39 : 2024/10/20(日) 13:48:02.05 ID:DaXameUj0: 毎日10キロ走るか2キロ泳げ