- 1 : 2023/06/26(月) 00:23:24.75 ID:e9jsvQbL0
-
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
- 2 : 2023/06/26(月) 00:23:48.11 ID:e9jsvQbL0
-
デブは喧嘩強いってそういうことなん？
- 3 : 2023/06/26(月) 00:24:19.22 ID:e9jsvQbL0
-
腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
これがワンパンマントレーニングなんやが
- 4 : 2023/06/26(月) 00:24:34.01 ID:dPir9xov0
-
その動画は知らんけどちゃんと食って栄養取らないと筋肉つかんやろ
- 5 : 2023/06/26(月) 00:24:40.41 ID:Op/9LwgHd
-
ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね
- 6 : 2023/06/26(月) 00:24:41.84 ID:bwAxoENv0
-
ちゃんと食ったか？
無から有にはならんでな
- 7 : 2023/06/26(月) 00:24:42.90 ID:e9jsvQbL0
-
毎日これやって食事制限もして苦しんだのに筋肉落ちるとか人体やばいやろ
- 8 : 2023/06/26(月) 00:24:44.53 ID:g5ErO9rp0
-
ランニング毎日10kmはそりゃいくら腕立てしたところで落ちるよな
- 9 : 2023/06/26(月) 00:25:20.01 ID:RPWSClDE0
-
クーラーつけるから
- 10 : 2023/06/26(月) 00:25:39.60 ID:FO24zO4o0
-
ちゃんとエアコンも我慢したんだろうな？
- 11 : 2023/06/26(月) 00:25:49.83 ID:e9jsvQbL0
-
ランニングしたらあかんの？
ランニングしたら強くなれるみたいに言ってるワンパンマンはデマ流布してたんか😰
- 12 : 2023/06/26(月) 00:25:57.26 ID:ZIOxDv3y0
-
ランニング10キロだけキツすぎね
- 13 : 2023/06/26(月) 00:26:02.10 ID:ZipQUO1ea
-
そら毎日負担かけてたら筋肉回復しないから縮むよ
ジャックハンマーかてトレーニングのやり過ぎでガリガリになってたやろ
- 14 : 2023/06/26(月) 00:26:04.24 ID:5aCb5DF/0
-
食生活が悪いんやろ
朝はバナナでもええんやで
- 15 : 2023/06/26(月) 00:26:17.55 ID:e9jsvQbL0
-
ならランニング何kmなら筋肉落ちないんや
- 16 : 2023/06/26(月) 00:26:23.04 ID:vEAWUvAi0
-
長距離向けのトレーニングやからな
- 17 : 2023/06/26(月) 00:27:04.22 ID:uVU4crK80
-
そりゃ休養無しだからそうなるよ
- 18 : 2023/06/26(月) 00:28:23.26 ID:e9jsvQbL0
-
飯めっちゃ食う
トレーニングは3日に1回やる
これだったら10km走っても筋肉つくんか？
- 22 : 2023/06/26(月) 00:29:42.29 ID:dPir9xov0
-
>>18
そもそもランニングって脂肪を落とすためだからバルクアップ目指すためのトレーニングじゃ同時にはやらないんやないか
- 29 : 2023/06/26(月) 00:30:43.46 ID:e9jsvQbL0
-
>>22
そうか
じゃあランニング無しで腕立て伏せと腹筋とスクワットだけやればええんか
- 19 : 2023/06/26(月) 00:29:10.20 ID:GuGXoI4v0
-
スクワット100て辛いな
- 20 : 2023/06/26(月) 00:29:17.75 ID:e9jsvQbL0
-
ワイもワンパンマンみたいになりたくてこの筋トレやろうと思ってたのに
こんだけ不安要素あったらやる気なくなるわ
- 21 : 2023/06/26(月) 00:29:38.69 ID:e9jsvQbL0
-
せっかく新しいランニングシューズも買ったのに
- 23 : 2023/06/26(月) 00:29:44.13 ID:L6xmnxaMd
-
筋肉はつかないけど強くはなってるで
- 24 : 2023/06/26(月) 00:30:03.25 ID:e9jsvQbL0
-
ランニングシューズ買ったら箱貰えなかったんやがこれ普通なん？
- 28 : 2023/06/26(月) 00:30:38.24 ID:26/yN55Zd
-
>>24
普通やないよ
- 32 : 2023/06/26(月) 00:31:20.20 ID:e9jsvQbL0
-
>>28
なんかタグ切って袋に入れて渡された
- 25 : 2023/06/26(月) 00:30:12.85 ID:Op/9LwgHd
-
やり切った結果が出てからから文句言え
- 26 : 2023/06/26(月) 00:30:16.97 ID:F110nf4Ea
-
痩せ体質は直ぐ筋肉も脂肪も落ちるで
- 27 : 2023/06/26(月) 00:30:17.10 ID:fM3nWjb6a
-
髪の毛はどうなったんや
- 30 : 2023/06/26(月) 00:30:53.21 ID:8z5rjZuN0
-
自重トレーニングだけじゃ筋肉付きはしないからな
- 31 : 2023/06/26(月) 00:31:07.98 ID:Z9VJA2ri0
-
リーンバルクやるにも腕立て腹筋じゃ強度が全然足りてないもん
せめて懸垂100回があれば違ったんだろうけど
- 33 : 2023/06/26(月) 00:31:22.56 ID:L5VH3/ol0
-
ごめんやけどサイタマみたいなトレーニングしてもサイタマみたいにはなれんで
- 34 : 2023/06/26(月) 00:31:42.09 ID:mn4oDE8x0
-
毛量も減らなきゃ
- 35 : 2023/06/26(月) 00:31:45.18 ID:e9jsvQbL0
-
9000円くらいするシューズ買った
- 36 : 2023/06/26(月) 00:31:45.45 ID:mcgoqazs0
-
有酸素運動20分以上は筋肉量落ちるってよく言われてるからな
- 38 : 2023/06/26(月) 00:32:54.09 ID:e9jsvQbL0
-
>>36 なら
飯めっちゃ食う
トレーニング3日に1回にする
ランニングは15分だけやる
これなら筋肉つくか？
- 42 : 2023/06/26(月) 00:33:49.56 ID:26/yN55Zd
-
>>38
ランニング絶対やりたいんか？
- 40 : 2023/06/26(月) 00:33:28.45 ID:Yt7hmXu70
-
>>36
有酸素やりたくないヘタレが考えだしたでまやで
- 45 : 2023/06/26(月) 00:34:21.80 ID:Z9VJA2ri0
-
>>36
そんなことない
水泳選手とか有酸素4時間くらいやってるけどちゃんと筋肉つくし
- 37 : 2023/06/26(月) 00:32:33.79 ID:ohBIk5f20
-
脂肪って筋肉より痩せやすいものなんか？
- 43 : 2023/06/26(月) 00:33:57.07 ID:6BFtLL/G0
-
>>37
単純なダイエットなら脂肪より先に筋肉の方が痩せていくんちゃうかな
- 39 : 2023/06/26(月) 00:33:22.47 ID:UleXuW6q0
-
毎日100回やれる負荷じゃあダイエットにしかならんわな
- 41 : 2023/06/26(月) 00:33:47.80 ID:Rclvo3Tga
-
ランニングだけ重すぎるやろ
- 44 : 2023/06/26(月) 00:34:06.23 ID:e9jsvQbL0
-
外見至上主義のバスコってキャラもこのワンパンマントレーニング毎日して強くなってたのに
これ設定矛盾してるやん
やればやるほど筋肉落ちてガリガリ君になるはずなのに
- 46 : 2023/06/26(月) 00:34:28.95 ID:FWPlqaFe0
-
摂取カロリーが少なかったんだろうな
多分その人は減量目的でやってたんだろうからいいんじゃないの
コメント