反社会的な男になろうと思う。具体的になにすれば良いか教えろ

https://www.sankei.com/article/20230812-NKW7K6DAOROTBJQ6MRK2VFADPQ/

アンコンシャス・バイアスの実態　「男らしさ」に苦悩の男性増加

価値観の多様化や女性の社会進出が進む中、伝統的な「男らしさ」の呪縛から逃れられず、苦しむ男性が増えている。誰にも明かせずに孤立や孤独を深めるだけでなく、鬱積した不満や苦悩が何かの拍子に爆発すれば、暴力や家庭崩壊に発展するリスクもある。専門家からは、男性専用の相談体制の拡充など社会的な環境整備を求める声も上がる。

大声で怒鳴ったら…
「稼ぎが悪い」。大阪府内に住む男性会社員は数年前、仕事から疲れて帰宅するたび、妻になじられるようになった。約４割が年収３００万円以下とされる時代。こうした事情を理解しない妻に不満もあったが、怒りを飲み込んだ。一家の大黒柱であるべき自分がふがいなく思えたからだ。
「男は弱音を吐かない」という固定観念が頭をかすめ、妻の文句に耐え続けたが、限界が近づいていた。ある日、妻がいつものように苦情を口走った瞬間、男性は大声で怒鳴った。

妻は子供を連れて家を出た。誰もいない自宅に帰る孤独感に生きる意欲も失い、休職に追い込まれた。男性は「悩みを打ち明けることを女々しいと思わず、相談していれば家族を失わなかったかもしれない」と悔いる。

性別役割の意識高く
内閣府の昨年度の「性別による無意識の思い込み（アンコンシャス・バイアス）に関する調査研究」でも、伝統的な男らしさを求める意識が根強い実態が浮かび上がる。
２０～６０代の男女計約１万人に性別による役割に対する考えを尋ねたところ、「男性は仕事をして家計を支えるべきだ」との項目に男性４８・７％、女性４４・９％が肯定的に回答。男性の２８・９％は「男性は人前で泣くべきではない」と考えていることも分かった。

調査結果からは、男性の方が性別役割の意識が高く、伝統的な役割観に自身がとらわれていることに気づいていない可能性が読み取れるという。

ただ、無意識のうちに周囲から「男らしさ」を植え付けられている現状を改善するのは容易ではない。

> 「反社会的問題行動」（暴力行為・暴走行為・窃盗・恐喝・いじめなど、
> 欲求不満や不安を社会に対して攻撃的な形で示すもの）と
> 「非社会的問題行動」（不登校・ひきこもり・自傷行為・自殺など、
> 不安やストレスを解消しようとする行動が自己の内面に向けられ、社会的不適応を起こすもの）とに大別されます。