武井壮「ダイエットはほとんどが食事で決まる。一般人が続けられる程度の運動なんかじゃ痩せない」

1 : 2021/12/04(土) 06:35:33.62 ID:gYUoOKen0
2 : 2021/12/04(土) 06:35:48.92 ID:gYUoOKen0: 武井壮。😭
3 : 2021/12/04(土) 06:36:02.32 ID:gYUoOKen0: 😿
4 : 2021/12/04(土) 06:36:04.56 ID:vjXZK3J6r: へぇー
5 : 2021/12/04(土) 06:36:09.79 ID:qHD5Ehkx0: へえ～
6 : 2021/12/04(土) 06:36:13.00 ID:gYUoOKen0: 😭
7 : 2021/12/04(土) 06:36:23.25 ID:1t4BaKOq0: たまには正論言うんやな
8 : 2021/12/04(土) 06:36:47.16 ID:583Azed3d: 酒はガチやな
9 : 2021/12/04(土) 06:36:49.94 ID:8kl5JKh10: 糖質制限ダイエットとかやってるやつはガ●ジだと思ってる
11 : 2021/12/04(土) 06:36:54.83 ID:fw0d6ZcG0: これは本当にそう
12 : 2021/12/04(土) 06:36:58.39 ID:LP9nsz5AM: 食いながら痩せようとしたらめちゃくちゃ運動線と意見品
13 : 2021/12/04(土) 06:37:19.31 ID:Ckj5WKOyp: 俺だったら食事制限した上で運動するけどね
14 : 2021/12/04(土) 06:37:39.58 ID:mrfubDNH0: いつ見ても顔が汚らしいな
15 : 2021/12/04(土) 06:37:46.07 ID:8bmiYpa3p: へぇー俺なら食事制限した上で運動するね
16 : 2021/12/04(土) 06:37:52.33 ID:gYX2sCEY0: へー、俺なら食事を変えながら適度な運動するけどなー
17 : 2021/12/04(土) 06:38:18.62 ID:ObV/Z56A0: ダイエットは食事でも運動でもなく代謝の向上やと思っとるんやけど
なんか間違ってるか？
27 : 2021/12/04(土) 06:39:55.69 ID:pcO4lJX+0: >>17
食事やぞ
30 : 2021/12/04(土) 06:40:18.61 ID:pl5s6yCGd: >>17
めちゃくちゃ間違ってる
44 : 2021/12/04(土) 06:42:10.81 ID:4Okrm00m0: >>17
運動の消費カロリー調べたらすぐわかるだろ
桁で違う
18 : 2021/12/04(土) 06:38:18.95 ID:uy52pEyk0: 食えば太るからな
19 : 2021/12/04(土) 06:38:21.82 ID:aP18Xd5md: またかまた死にてえやつきた
20 : 2021/12/04(土) 06:38:28.54 ID:GjnnOaYbd: 筋肉増やして基礎代謝で痩せるって言うやつは計算のできないバカ
26 : 2021/12/04(土) 06:39:32.13 ID:ObV/Z56A0: >>20
筋肉はともかく代謝低い奴がいくらダイエットしても意味ないやろ
34 : 2021/12/04(土) 06:40:57.04 ID:OsDyDeDZ0: >>20
上がる基礎代謝は大したことないかもしれないが筋肉増やすためにエネルギー使うのをこつこつ続けてたら多少の成果は出るよ
21 : 2021/12/04(土) 06:38:28.83 ID:vQZ3m9yfa: よく皇居一周のランニングするけど
けっこう疲れるのに菓子パン一個のカロリー程度しか消費出来ないからな
28 : 2021/12/04(土) 06:40:01.79 ID:6+l4D4ylM: >>21
充分やろ
暴飲暴食しながら皇居ランニングしても痩せないのは確か
22 : 2021/12/04(土) 06:38:54.10 ID:FvSHIYNS0: うん
デブは面倒だから最低限の運動すら渋るからな
23 : 2021/12/04(土) 06:38:57.47 ID:26Xd82i80: へぇー俺なら食事減らさないで体重減らすけどな
24 : 2021/12/04(土) 06:39:01.65 ID:0kgw7fMM0: どう見ても聞きかじっただけの知識
25 : 2021/12/04(土) 06:39:18.76 ID:OsDyDeDZ0: うん、酒飲まなきゃいいだけの話だな
意思弱い雑魚だから太るだけだ
29 : 2021/12/04(土) 06:40:05.42 ID:RdXluoYr0: 酒飲まないだけでかなりマシになりそう
31 : 2021/12/04(土) 06:40:20.32 ID:ybuMtA4w0: 筋トレが一番痩せるのに辛いから有酸素運動やりたがるアホが多いな
33 : 2021/12/04(土) 06:40:50.72 ID:EERlViSi0: >>31
普通両方やるよね？
32 : 2021/12/04(土) 06:40:50.19 ID:s0sQVTxy0: まあこれは一理ある
食品に書いてあるカロリーと
運動で消費できるカロリー比べたらわかるやろ
ビールジョッキ一杯分のカロリーを運動で相56するには
1時間歩かなあかん
35 : 2021/12/04(土) 06:40:57.18 ID:YfhLofxc0: 茶碗の大きさ変えただけで1キロ減った
36 : 2021/12/04(土) 06:41:06.08 ID:SIEYRslId: 食事を減らす？低カロリーメニューにするだけで減らす必要はないやろ
37 : 2021/12/04(土) 06:41:11.16 ID:qNQgkJA1a: 全然酒飲まんけど太ってるわ
週5でラーメン食ってるのがアカンのかな
42 : 2021/12/04(土) 06:41:58.79 ID:OsDyDeDZ0: >>37
アカンのかなってなんで疑問形なん
どう考えてもそれしかねえだろ
49 : 2021/12/04(土) 06:42:40.27 ID:f6yVC8uj0: >>37
ワイの周りの太ってる奴ってもれなく酒飲みやから
デブの下戸とかなんか衝撃やな
38 : 2021/12/04(土) 06:41:11.44 ID:rB88Gsr90: でも人の体は不思議やからスポーツする事のプラシーボ効果で痩せることができそう(そうなだけ)
39 : 2021/12/04(土) 06:41:16.42 ID:NgF4Mwy+0: また死にたいやつからの質問か？
40 : 2021/12/04(土) 06:41:34.77 ID:RtZZE2od0: 通勤で片道3km以上歩いて適正食事すりゃ意識しなくても痩せる
41 : 2021/12/04(土) 06:41:37.00 ID:ZWvTXM8/0: 流石は武井壮様やでぇ
43 : 2021/12/04(土) 06:42:09.40 ID:hnBCXd2h0: 酒というよりつまみがよくないと聞いたがそういうこと？
45 : 2021/12/04(土) 06:42:13.50 ID:RdXluoYr0: 筋トレ1年目の筋肉増えるときってどえらいカロリー使う気がするわ
46 : 2021/12/04(土) 06:42:15.04 ID:FvSHIYNS0: ランニング消費カロリー
体重×距離＝カロリー

あとはわかるな？
47 : 2021/12/04(土) 06:42:18.65 ID:ame/SZGL0: 毎日30分軽く走れよ
絶対痩せるから
48 : 2021/12/04(土) 06:42:26.36 ID:XaWeSY9ha: ワイなんか出前生活でもジム通いで2kg痩せたからみんな筋トレしようや
有酸素はほぼしてないで　筋肉落ちるから
50 : 2021/12/04(土) 06:42:43.32 ID:dz/GfNX80: これはガチやな
食事制限すりゃアホでも痩せる
51 : 2021/12/04(土) 06:42:45.12 ID:1fG8nc0aM: でも運動自体で痩せると言うより運動でついた筋肉がエネルギー消費して結果痩せるのは有るやろ
その場その場の運動のカロリーや無くて筋肉の問題よね