毎日お風呂に入ると「うつ病」にならない事が判明！　東京都市大学

うつ病は、日常生活に支障が出るほどの
強い気分の落ち込みや倦怠感が続く精神疾患です。

患者数は世界的に増加傾向にあり、
日本でも過去20年で倍増し、今では100万人を超えています。

さらに追い討ちをかけるように
コロナパンデミックが発生し、若者や失業者の間でも
患者数が急増している深刻な状況です。

そんな中、東京都市大学の研究チームは、
毎日お風呂に入ることで
うつ病の発症リスクが低下する可能性を発見しました。

入浴には数多くの健康メリットがありますが、
うつ病の予防にも効果があるのかもしれません。

研究では、年齢的にうつ病を発症しやすい
高齢者を対象として調査を行うことに。

日本ではこれまで、
うつ病は40〜50代で発症率が高くなるとされてきましたが、
現代社会の生きづらさやコロナ禍の影響により、
うつ発症はもはや中高年層だけの問題ではなくなっています。

また、うつ病や不安障害を持つ人々は家に引きこもりがちで、
お風呂にもなかなか入れなくなることが指摘されています。

入浴が若者のうつ予防にも効果があるかどうかは今後の研究が必要ですが、
年齢問わず、入浴が心身への健康を促進することは間違いありません。

暑い夏は何かとシャワーで済ましがちですが、
お風呂に積極的に浸かることで、心も体も健康に保つことができるでしょう。

研究の詳細は、2023年7月24日付で学術誌
『The Journal of The Japanese Society of Balneology, Climatology and Physical Medicine』
に掲載されています。