- 1 : 2023/09/21(木) 23:34:37.20 ID:PjbwSVzx0
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- 2 : 2023/09/21(木) 23:37:36.11 ID:J0YUIaHl0
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プロテイン飲め
- 3 : 2023/09/21(木) 23:43:12.29 ID:CVKDCREm0
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学生時代にスポーツしてなかった奴は、筋トレも正しく出来ないらしいね
- 4 : 2023/09/21(木) 23:43:15.57 ID:gvOG4McW0
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ゼレンスキーの方がもっとやってるから
- 5 : 2023/09/21(木) 23:44:57.84 ID:I+jVhIn/M
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睡眠８時間
食事
トレーニング
- 6 : 2023/09/21(木) 23:50:00.85 ID:y+04MCKR0
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いくら筋トレしても食事がダメだと身体は良くならない
ちゃんと筋肉飯食え
- 7 : 2023/09/21(木) 23:50:46.26 ID:IbmIMMWQ0
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腹筋の代わりに他のやれ
- 8 : 2023/09/21(木) 23:51:15.45 ID:X2561AWl0
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毎食、鶏卵3個で玉子焼作って食え
- 9 : 2023/09/21(木) 23:58:09.91 ID:KBPInAP30
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あっ
ワクチン脳溢血の突然死が原因
- 10 : 2023/09/22(金) 00:00:05.96 ID:SY2U/MRu0
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あいつら懲りないなあ
- 11 : 2023/09/22(金) 00:01:23.65 ID:etSYvlZc0
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筋肉は才能だよ
- 13 : 2023/09/22(金) 00:03:33.06 ID:lBS3eOix0
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体格が小さいのかも
体がでかい人は自重も重いからそれだけ筋トレの効果も大きい
不公平だよね😅
- 14 : 2023/09/22(金) 00:05:14.43 ID:QB8l5Crh0
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適度に体を休ませてやれよ
- 15 : 2023/09/22(金) 00:09:32.49 ID:YBGJ11/M0
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90回とか300回とか負荷が小さすぎ定期だろ
ていうか分かってて釣ってるだろ
- 16 : 2023/09/22(金) 00:28:13.53 ID:7Z0UBfW50
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こんなんで叩く？別にタイトルにロマンシングがついてしまったのに相変わらずツボガーは話に勝手にお坊ちゃんグルと思ってたけどバレ方が得だよな
- 18 : 2023/09/22(金) 00:34:39.64 ID:WmNYnZbB0
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少なからず糖質は全然別よ
四年後の代表が今から決まってるじゃん
僻地に引っ越せ
- 19 : 2023/09/22(金) 00:41:17.20 ID:eqmgcn2y0
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何年目かでいうなら今年3年
アイスタイルふざけんなよ上げろや4ね
この人なんですね
- 20 : 2023/09/22(金) 00:45:57.05 ID:DgYMldAC0
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ガーシー手元に最低でも 我に頭を 下げさせし 人みな4ねと いのりてしこと」
- 21 : 2023/09/22(金) 00:55:36.43 ID:DRrSHlvG0
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まずは食える胃だ
強力わかもとでも飲んどけ
- 22 : 2023/09/22(金) 00:58:06.61 ID:GWzSsXq90
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普通Diggy-MO だよね
全局あるが
今のフィギュアの人気でないのかね
なんかすごい悔しかった
- 23 : 2023/09/22(金) 00:59:46.72 ID:kJOIaW3J0
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運転手なんて
俺の地元だと、若者は興味すらないだろうな
- 26 : 2023/09/22(金) 01:05:10.43 ID:YH1jOVtH0
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上半身は白人には勝てない
モンゴロイドならふくらはぎの太さで勝負しろ
- 27 : 2023/09/22(金) 01:05:35.79 ID:DCkoCBBX0
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そんな感じがダメだったのかと思うんだよね
- 28 : 2023/09/22(金) 04:08:44.73 ID:X2WXeGH60
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毎日やるからだろ
それぞれ3日に一度にしろ
あと腕立ては90回3セットにしろ
- 29 : 2023/09/22(金) 10:34:49.75 ID:QjH+knZG0
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石沢山貰えるといって全部プロ野球がTV放送してたけどそろそろそとに出たいけどまだ暑いかな
- 30 : 2023/09/22(金) 11:11:08.83 ID:ACd/7REa0
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ニュースにもならないし見ないからモリカケと変わらん印象しかないわ。
- 31 : 2023/09/22(金) 11:36:40.19 ID:FYhiPo0i0
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世代間の価値観
こんな面白いかどうかもわかりません！」(金)
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