高須幹弥「人生がつらい？日本人はアフリカで暮らしてる人よりかなり恵まれてるよ。脳が『つらい』って作り出してるだけですよ」

要約

Instagramのフォロワーから「なぜ人生はこんなに辛いことばかりなのか？」という質問が届いた。質問者の詳細な背景は不明だが、日本に住んでいることは確かであり、日本は治安が良く、社会保障も整っている恵まれた環境だ。それでも人生が辛く感じるのは、脳が「辛い」と認識しているからに過ぎない。

特に、SNSの発達によって人は他人と自分を必要以上に比較し、劣等感を抱きがちである。しかし、SNSはきらびやかな部分だけを切り取っているため、それと比較して自分を不幸だと思うのは錯覚だ。他人ではなく「過去の自分」と比較し、成長を実感することが大切である。

また、日本は戦争もなく、安価で美味しい食事ができ、医療も充実している。人生が辛いか幸せかは、全て自分の考え方次第。脳の捉え方を変えれば、人生は「辛いことばかり」ではなく、「幸せなことも多い」と感じられるようになる。

https://youtu.be/N0b0RMLDBO0