- 1 : 2022/10/31(月) 07:52:15.95 ID:nB4rk7xxdHLWN
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- 2 : 2022/10/31(月) 07:53:13.13 ID:hXLaqX0E0HLWN
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30代なら死なんだろ
- 3 : 2022/10/31(月) 07:53:36.97 ID:FmSSNiNK0HLWN
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- 4 : 2022/10/31(月) 07:53:54.09 ID:6×4+0KbG0HLWN
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リポビタンDやチョコラBBがおいしい
それでもごまかせなくなったら死ぬしかないのかな
- 16 : 2022/10/31(月) 07:59:49.16 ID:DIoN8LYcdHLWN
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>>4
そういうサプリとか栄養ドリンクなんか無意味だからやめとけ
- 5 : 2022/10/31(月) 07:54:46.89 ID:zbzE8lYk0HLWN
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自律神経ぶっ壊れた
今の時期本当に辛い
- 6 : 2022/10/31(月) 07:54:51.84 ID:5JqrfWNf0HLWN
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毎日やれば半年後には疲れなくなるぞ
- 7 : 2022/10/31(月) 07:56:06.53 ID:p/62h3iw0HLWN
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初めてすぐ付くわけねえだろ
- 8 : 2022/10/31(月) 07:56:47.28 ID:bBmiDv6UMHLWN
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牛肉食え
うちの犬も牛肉食った次の日はめっちゃ走るからな
牛肉には豚肉や鶏肉にはないなにかが隠されてると思うわ
- 9 : 2022/10/31(月) 07:56:59.91 ID:nwcP97di0HLWN
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30代じゃない
リアルに死に出すのは50代から
でも50代までに運動の習慣がなかったやつはだいたい糖尿になってるだろうけど
- 10 : 2022/10/31(月) 07:57:14.63 ID:TXLNXMWUdHLWN
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背中と脚やった次の日疲労やばすぎてワロタ
やっぱ大きい筋肉は体力持っていかれるわ
- 17 : 2022/10/31(月) 08:00:26.86 ID:oyybVFmgaHLWN
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>>10
1日1部位で5分割の方がいいのかな？
俺も悩んでる
- 24 : 2022/10/31(月) 08:06:01.71 ID:TXLNXMWUdHLWN
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>>17
トレーニング歴長い人は分割数多いイメージあるな
一日一部位ハイボリュームって感じ
正直大会出るレベルとかじゃないなら分割数で有意な差が出るとは思えないのでライフスタイルに合わせた分割数が一番いいと思うわ
続けられるやり方が最高のやり方
- 11 : 2022/10/31(月) 07:57:25.06 ID:t/JIl4jq0HLWN
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成仏しろ
- 12 : 2022/10/31(月) 07:59:00.69 ID:efesmuM/0HLWN
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睡眠か休息時間が不足してるだけでしょ
- 13 : 2022/10/31(月) 07:59:07.08 ID:/ce2vMP/0HLWN
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結局ガキの頃の貯金でやりくりするしか無いのだよ
- 14 : 2022/10/31(月) 07:59:24.27 ID:xx71G89bdHLWN
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ダイエット始めて毎日10キロジョギング始めた
こいつの正体なんだよな？2キロすらジョギング持たないが？
- 21 : 2022/10/31(月) 08:03:26.70 ID:BZhw4xp20HLWN
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>>14
最初はペース落としてゆっくり走るリハビリから始めるの🥺
- 28 : 2022/10/31(月) 08:10:35.57 ID:IGjwZZ8O0HLWN
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>>14
いきなり２キロ走れるだけすごい
一年ウォーキングしかやらんかったわ
- 15 : 2022/10/31(月) 07:59:40.19 ID:EHlfrg8W0HLWN
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20代から続けてないと尻筋とかやった場合歩けなくなったりしそう
- 18 : 2022/10/31(月) 08:00:34.33 ID:DIoN8LYcdHLWN
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俺も昔は疲労酷かったがちゃんとケアすればかなりマシになった
- 25 : 2022/10/31(月) 08:06:12.07 ID:6gtHweNY0HLWN
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>>18
ケアってたとえば？
- 19 : 2022/10/31(月) 08:01:28.12 ID:IPZH00Am0HLWN
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運動の習慣のない奴がいきなりトレーニングだの運動だの始めたら疲れるに決まってる
- 20 : 2022/10/31(月) 08:03:19.92 ID:9iquUYla0HLWN
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3ヶ月続けないと意味ないぞ
- 22 : 2022/10/31(月) 08:03:34.66 ID:SMf5E/jy0HLWN
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布団に背中が張り付いたように起き上がれない日がある
- 26 : 2022/10/31(月) 08:06:15.25 ID:IVPMC7V2rHLWN
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30だからな
そういう歳なんだ
- 29 : 2022/10/31(月) 08:11:23.32 ID:oOsu9DTe0HLWN
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怪我も無く余裕でフルマラソン走れるレベルになると
レース前のテーパリング期間とか子供の頃みたいな体力無尽蔵感ある
- 30 : 2022/10/31(月) 08:11:33.74 ID:ao1Q6a1n0HLWN
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すまんな
まだ10キロくらい平気で走れるわ
- 31 : 2022/10/31(月) 08:12:28.06 ID:HAd0eQPB0HLWN
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寝ても体力100パー回復しないから最大値を上げていくしかない
- 33 : 2022/10/31(月) 08:14:24.85 ID:AbcM1Vnd0HLWN
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年寄はガリから死ぬ
女性はこけて骨が折れる
生まれつき頑丈な奴が有利
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